Tisková zpráva
> Zpět
2. 9. 2004
>S Fit maminkou jste všichni v pohodě
Televizní moderátorka, novinářka a moderátorka Frekvence 1 Lucie Výborná a scenáristka Markéta Dočekalová napsaly společně s mnoha odborníky knížku pro maminky… ať už pro nastávající, nebo současné. Všechna doporučení v knize by měla vést k jedinému cíli: aby každá žena prožila těhotenství v pohodě, porodila krásné zdravé miminko a zůstala fit fyzicky i psychicky. Lucii Výbornou mohou posluchači slyšet každé všední dopoledne na Frekvenci 1, kde mezi 9 a 10 h moderuje svoji "Titulní stranu".
Kniha Fit maminka obsahuje čtyři základní kapitoly: 6 měsíců před..., Porod a šestinedělí, Dno pánevní, 6 měsíců po... Lucie uvádí vhodné sporty pro těhotné, aby si udržely kondici, ale zároveň varuje před nevhodnými aktivitami. Slovem i obrazem dokládá cvičení v jednotlivých trimestrech. Vybírá cviky a sestavy z plavání, jógy, cvičení na míči, doporučuje chůzi a běh, vymezuje, co mohou cvičit začátečnice ve sportu a co pokročilé. A přestože je pohyb základní linií knihy, těhotné se dozvědí mnoho informací o péči o pleť, prsa, zdravý chrup, o systému stravování a správné výživě matky i kojence, o výhodách a nevýhodách kojení, jak bojovat po celé období s únavou, co cvičit s miminkem, a na závěr jak to udělat, aby se doma všichni vyspali.
Rady, doporučení a tipy si autorky ověřily v každodenní praxi.